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防暈車的小妙招

樓層直達
級別: 騎士
  有暈動癥病史者,可在乘車、船、飛機前30~60分鐘,服用抗暈、鎮靜、止吐藥物,最為常用的是茶苯海明,又稱乘暈寧、暈海寧。或以暈貼片貼肚臍,也可在出發前飲用新鮮姜汁汽水。產氣的飲料如汽水、可樂、啤酒等會增加飽脹感,加重反胃,也不宜飲用。

  此外,旅途飲食宜選擇清淡、新鮮、易消化、含脂肪少的碳水化合物,如面包、糕點、水果等,但不宜吃得過飽或過饑。旅途中,盡可能坐在車廂、機艙的前部中央,或仰臥在船艙中央,并選擇相對平穩、空氣流通,且面向前進方向的位置。頭部宜適當固定,避免過度擺動,例如可用充氣小枕固定頭部,頭部緊靠椅背。不要看書或窗外快速移動的景物,視線集中在遠處固定的一點或閉目養神比較適宜。同時,要避免精神緊張、恐懼、焦慮等不良心理因素,保持輕松愉快的心情,能找個人聊天、分散注意力就最好了。

  平時適當進行頭部運動,提高對振蕩的適應力,或作一些抗暈鍛煉,如練滾輪、坐輪椅、走浪橋、蕩秋千等,都會對預防暈動癥有一定幫助。

  預防暈車還可以適當吃一些以下的食物:

  1.食醋:乘車前喝一杯加醋的溫開水,途中也不會暈車。

  2.鮮姜:行駛途中將鮮姜片拿在手里,隨時放在鼻孔下面聞,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片貼在肚臍上,用傷濕止痛膏固定好。

  3.桔皮:乘車前1小時左右,將新鮮桔皮表面朝外,向內對折,然后對準兩鼻孔兩手指擠壓,皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10余次,乘車途中也照此法隨時吸聞。

  4、橄欖及檸檬:暈車的初期使你產生過量的唾液,這些唾液滴人你的胃內,產生惡心的感覺。橄欖及檸檬所產生的鞣酸,能使你口腔干燥。因此,在出現惡心的初兆時,吃點橄欖,有助于消除惡心。

  5、蘇打餅干:這雖無法停止唾液分泌,但蘇打餅干到達胃部之后,可以吸收那里過多的液體。這其中的秘密成分是碳酸氫鈉及酒石。

  6、可口可樂及果汁:可幫助兒童紓解暈機。桔汁和蘋果汁有較好效果。其他碳酸可樂飲料可能也有效,不妨都試試,從中找到對你有效的一種。

  7、榨菜:“暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致,而榨菜能通利九竅,能和諧內耳不平衡的狀態,從源頭上阻擊暈車”。此外,榨菜中含有維生素B1,對神經有安撫作用。因此,平時經常暈車的人,長途旅行時隨身帶上點榨菜,就能在觀賞車程中美景的同時,收獲美好的心情和健康的身體,一舉多得。

  在吃榨菜后可多補充一些富含維生素C的食物,比如新鮮蔬菜、水果、大紅棗、獼猴桃、橘子等。

  8.風油精:乘車途中,將風油精搽于太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精于肚臍眼處,并用傷濕止痛膏敷蓋。

  9.胃復安:胃復安1片,暈車嚴重時可服2片,兒童劑量酌減,于上車前10~15分鐘吞服,可防暈車。行程2小時以上又出現暈車癥狀者,可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥后站立15~20分鐘后坐下,以便藥物吸收。此法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口干、頭暈等副作用。


級別: 圣騎士
只看該作者 沙發  發表于: 2013-05-16
貌似還有用的呢


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